преимуществах зарядки для здоровья! Зарядка может принести много положительных эмоции в рабочие будни.
Мы выделили 5 плюсов утренней зарядки.
Хорошее настроение. Утренняя зарядка не предусматривает больших нагрузок, это легкие и приятные упражнения. А раз это приятно, то мозг не заставит себя ждать и даст команду вырабатывать эндорфины – гормоны счастья и радости.
Придает бодрость. После зарядки активизируется кровообращение, органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Человек ощущает прилив энергии, тем самым улучшается самочувствие.
Укрепляет силу воли. Человек, решивший для себя заниматься утренней зарядкой заставляет себя просыпаться раньше обычного, на первых порах бывает сложно, но именно так вырабатывается дисциплинированность.
Улучшает физическую форму. Систематические занятия повышают тренированность, выносливость, совершенствуют координацию движений, умение владеть своим телом.
Укрепляет здоровье. Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Даже простая и недлительная гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней, например, респираторных.
#гто43 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #КировскаяОбласть #спортвприоритете