Рекламный баннер 990x90px ban1
92.7
103.25
Рекламный баннер 728x90px main1

Ранний подъем ради утренней зарядки? Многие выбирают поспать подольше, но только не те, кто знает о

преимуществах зарядки для здоровья! Зарядка может принести много положительных эмоции в рабочие будни.

Мы выделили 5 плюсов утренней зарядки.

Хорошее настроение. Утренняя зарядка не предусматривает больших нагрузок, это легкие и приятные упражнения. А раз это приятно, то мозг не заставит себя ждать и даст команду вырабатывать эндорфины – гормоны счастья и радости.


Придает бодрость. После зарядки активизируется кровообращение, органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Человек ощущает прилив энергии, тем самым улучшается самочувствие.

Укрепляет силу воли. Человек, решивший для себя заниматься утренней зарядкой заставляет себя просыпаться раньше обычного, на первых порах бывает сложно, но именно так вырабатывается дисциплинированность.

Улучшает физическую форму. Систематические занятия повышают тренированность, выносливость, совершенствуют координацию движений, умение владеть своим телом.

Укрепляет здоровье. Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Даже простая и недлительная гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней, например, респираторных.

#гто43 #спортнормажизни #подтяниськдвижению #КировскаяОбласть #спортвприоритете

1247 Спорт

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3