Рекламный баннер 990x90px header-top
80.89
93.38
Рекламный баннер 728x90px center-top

Правильная походка - важный вклад в здоровье

Правильная походка - важный вклад в здоровье

Рассказываем о правилах, которые стоит соблюдать при ходьбе, чтобы она приносила пользу.

Держать осанку: спина прямая, плечи расправлены, живот слегка подтянут.
Смотреть вперёд: взгляд вперед, а не вниз.
Ставить стопу правильно: сначала пятка, затем плавный переход на носок.
Выбирать удобную обувь: с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы.
Дышать ровно: глубокие вдохи и выдохи помогают насыщать организм кислородом.

Не забывайте двигаться! Даже небольшая прогулка каждый день может значительно улучшить самочувствие и укрепить здоровье.
15

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы